Тяга штанги к подбородку
Тяга штанги к подбородку является одним из основных упражнений для разработки дельтовидных и трапециевидных мышц. Оно поможет «прорисовать» форму мышц, сделать их более чётко выраженными и рельефными
Тяга штанги к подбородку является одним из основных упражнений для разработки дельтовидных и трапециевидных мышц. Оно поможет «прорисовать» форму мышц, сделать их более чётко выраженными и рельефными
На тот случай, если нет сил идти на часовую тренировку, а пропускать зал не хочется.
История, в которой есть женские тела, мужские сомнения и совсем немного грибов.
Что было в доинтернетной России с доставкой продуктов, покупкой билетов, поиском такси, музыки, кино, книг и так далее. Это было далеко не просто, и сейчас придется все проходить заново.
И дошли даже до Рианны и Ким Кардашьян!
Рассказываем, как сделать так, чтобы тренировка приносила пользу, а не бессонные ночи.
Исследования показывают: определенные продукты способны снижать воспаление, защищать клетки от повреждений и даже влиять на механизмы старения на уровне ДНК.
Показываем в одной картинке баланс феминистических и антифеминистических веяний в Европе нашего времени.
Китовые акулы стали свидетелями трогательного момента.
Звезда «Трансформеров» снова раздала огня в соцсетях!
Это не просто смотр достижений индустрии, это портал в мир, где железные кони обретают души, а люди находят единомышленников. Если вы все еще сомневаетесь, ехать ли, вот пять главных причин.
Неплоский юмор про самое плоское холостяцкое блюдо!
Большинство из нас спрыгивают с турника уже через 60 секунд. Но для мировых рекордсменов счет идет на часы.
По сравнению с ними лимону становится стыдно.
Массовое отсутствие Интернета в России вынуждает вспомнить очень многие вещи, которыми мы не пользовались с 1990-х годов и которые выручают.
В России заблокирован «Твиттер» (теперь Х), но наш специальный корреспондент из-за рубежа присылает нам самые смешные твиты дня. А мы раз в неделю отбираем из них лучшие, бережно сохраняя авторские орфографию и пунктуацию.
Что это за человек и какое место он занимает в религии.
Не имеете сто друзей? Вот вам сто красивых цитат о дружбе со смыслом! MAXIM собрал у великих лучшие афоризмы, изречения и высказывания про дружбу. Используйте их — и люди к вам потянутся!
Тест, с которым справятся только самые матерые знатоки сериалов.
Повелитель пацанских цитат и его внушительный автопарк!
Разбираемся, в чем причина: в позорном безволии или естественной реакции организма.
Только круглые умники и умницы зрят в корень и могут извлечь из него юмор!
В детстве, когда их показывали, вы мчались к телевизору, будто там вам вареньем было намазано. Проверьте себя: как вы знаете эти чудесные советские мультфильмы?
От гламурных жительниц мегаполисов до дерзких бунтарок в кожаных куртках.
Минцифры обновило перечень доступных сервисов.
Все участники шоу «Выжить в Стамбуле» замерли в ожидании финала, который уже близко. Ставки очень высоки, нужно попробовать победить всех и стать лучшим. Но как это сделать?
Собрали список доступных продуктов с максимальным содержанием пищевых волокон — от привычной чечевицы до неожиданных рекордсменов.
Мужское тело состоит из большего количества мышечной массы, а потому мужчины сжигают больше энергии и быстрее сбрасывают вес. Также женщины гораздо чаще занимаются приготовлением еды, постоянно пробуя все, что они готовят
Вы думаете, что 100 повторений на пресс — это предел? А как насчет 111 тысяч?
Как только рок-группы почувствовали мощь, сразу стали соревноваться — кто кого перегромыхает. Кто стал окончательным победителем в громкости на концертах? Отвечает отдел музыковедения MAXIM.
Квиз-тест для тех, кто разбирается в действительно хорошей музыке.
Оригинальная картинка от MAXIM, сделанная нашими собственными руками, — лучший подарок женщине! Затмит даже сковородку. И уж точно понравится вашей даме или маме!
История о невероятной воле.
Автомобили, которые заняли отдельное место в истории.
Тот самый тест. Ответьте лишь на три вопроса — и узнаете о себе всю подноготную: великая поэтесса отменно разбиралась в людях!
Молчать, уступать, избегать споров — надежный способ остаться незаметным. Реальность корпоративного мира проста: карьерный рост обычно получают те, кто не боится отстаивать свое.
Срочно откладываем все дела и загружаем серии!
В главных ролях: Влад Череватый, Александр Шепс и все-все-все.
Что делать в этот момент и что на самом деле означает жест.
Тату — лучший в мире идентификатор. Лучше паспорта, хвоста и мессенджера MAX. Мы показываем тату артисток из фильмов для взрослых, а ваша задача — угадать их верно.
Проверьте, как хорошо вы не знаете бессмертную литературную классику в рамках программы средней школы!
Пока участники «Битвы» ищут спрятанных людей в багажниках и общаются с духами, интернет-пользователи соревнуются в остроумии.
Разбираемся в свежей конспирологии о том, что якобы еще одну голливудскую звезду клонировали.
В России заблокировали X (он же «Твиттер»), но наш специальный корреспондент из-за рубежа продолжает присылать нам самые удачные твиты дня.
Министр спорта страны объяснил причину отказа.
Редакция MAXIM собрала все самые важные подробности о будущих девайсах компании.
Рассказываем, как не стать врагом своего же тела.
Вычисляем победителя в киногонке смешных мемасиков, и победителем объявляется…
В «Выжить в Стамбуле» неожиданно произошли изменения. Уже под конец шоу неожиданно пришел новый участник (впрочем, эта красавица не раз участвовала в других шоу), но один игрок все-таки покинул проект.
В России заблокировали X (он же «Твиттер»), но наш специальный корреспондент из-за рубежа продолжает присылать нам самые удачные твиты дня.
В России заблокировали X (он же «Твиттер»), но наш специальный корреспондент из-за рубежа продолжает присылать нам самые удачные твиты дня.
В массовом сознании ловцы бездомных животных до сих пор выглядят персонажами страшилок: жестокие люди в грязных спецовках, которые отлавливают бедных псов и кошек неизвестно для каких целей. Реальность выглядит иначе.
Запарились и собрали все до единой крылатые и смешные цитаты из советской комедии, любимой всем народом даже больше, чем гречка! И, само собой, штабелями уложили.
Самая горячая подборка нюдсов!
Супермодель выступила в роли ведущей музыкального фестиваля в Сан-Ремо.
Не все двери куда-то ведут, некоторые просто сводят с ума. Откройте для себя мир безумных дверей.
Пройдут только те, кто в детстве смотрел советские мультфильмы в четыре глаза!
Одна из самых популярных ведущих последний год живет под ударом, потому что все критикуют ее брак с Николаем Сердюковым. Но она счастлива, любима и говорит, что не будет слушать хейтеров, а будет делать то, что у нее получается лучше всего.
Вот насчет картошки вы все хорошо понимаете. А сможете решить этот кроссворд по «Девчатам» или он уложит вас штабелями на обе лопатки?
У покончившего с собой бизнесмена остались две дочери, живущие в Европе.
Зуб даем: карикатуры такие смешные, что снимут всю боль давних воспоминаний! Смотрите смело.
От Финляндии до Новой Зеландии народ в ужасе от своих монументов.
Ради такого киноманам стоит запастись закусками и даже взять отпуск.
Лучше сделать звонок заранее, чтобы не попасть в «час пик».
Если перечислять все фильмы, в которых снималась Орнелла Мути, то не хватит нескольких книг. Актриса, прославившаяся сначала в Италии, покорила затем весь мир и даже легендарного Адриано Челентано.
Чтобы одариваемая точно осталась в восторге.
В феврале 2026 года исполнилось 30 лет фильму, который не просто доказал вред наркотиков, но и сделал это с юмором под классную музыку.
Светская львица вслед за Сидни Суини решила показать, кто тут хот!
Поздравляем великого Брюса Уиллиса с днем рождения! Желаем актеру, невзирая ни на что, всего лучшего. Смерть ему не к лицу! И предлагаем вам по-доброму улыбнуться народному юмору в его честь.
Под кремлевскими стенами успели выступить и Prodigy, и Linkin Park, пока Красную площадь не отгородили от рок-н-ролла навсегда.
Смешно, что песец — и тот взоржет! Но сделает это с уважением, ведь это официально самые смешные фото лягушек в мире.
Поздравляем великого Брюса Уиллиса с днем рождения! Желаем актеру, невзирая ни на что, всего лучшего. Смерть ему не к лицу! И предлагаем вам по-доброму улыбнуться народному юмору в его честь.
15 игр, которые затягивают настолько глубоко, что часы пролетают за минуты, а список важных дел и уведомления в телефоне перестают существовать.
Всю соль юмора поймут только холостяки, бобыли и любители яичницы!
В России заблокировали X (он же «Твиттер»), но наш специальный корреспондент из-за рубежа продолжает присылать нам самые удачные твиты дня.
Смеяться от ушей и до хвоста будут и дети, и взрослые, и даже пессимисты!
Одна из самых темных и загадочных эпох в кинематографе раскрывается часто, но не всегда смело и правдиво. Мы собрали исключительно интересные фильмы о Средневековье с высоким рейтингом.
Как оказалось, питомцы делают так не потому, что их избаловали.
Вот насчет картошки вы все хорошо понимаете. А сможете решить этот кроссворд по «Девчатам» или он уложит вас штабелями на обе лопатки?
Для тех, кто хочет «провалиться» в экран, забыв обо всем на свете.
Тест на вашу наблюдательность. Как быстро вы справитесь с этим веселым заданием?
Сюрпризы, которые будут явно на уровне носков для мужчин.
Медийное сообщество взорвалось от новости, что Светлана Ходченкова вышла замуж. Мы тоже поздравляем нашу красавицу и, если честно, немного завидуем ее мужу.
Посмотрите, насколько хорошо вы не знаете золотую классику советской мультипликации!
Вы поймете всего по одной картинке-шпаргалке.
Подтягивайся и зарабатывай: как подтянуться на норму ГТО в 2026 году и получить налоговый вычет.
Невозможно в это поверить, но Ева Лонгория разменяла шестой десяток. Актриса, прославившаяся ролью в сериале «Отчаянные домохозяйки», выглядит настолько сексуально, что кажется, она живет в спортзале.
Как на самом деле проходила постановка рекорда.
Зуб даем: карикатуры такие смешные, что снимут всю боль давних воспоминаний! Смотрите смело.
Он не такой крохотный: в нем одновременно могут поместиться почти десять более мелких государств. Доказываем одной картинкой.
На казахском, таджикском и других языках! Чтобы скачать бесплатно и отправить всем своим родным, близким, друзьям поздравления с праздником Навруз— большой выбор от MAXIM.
Есть редкие исключения из правила, когда лучезарная улыбка работает против вас. Фото на паспорт — как раз из одно из них.
Netflix официально подтвердил актерский состав предстоящего лайв-экшена по культовому мультфильму.
На казахском, таджикском и других языках! Чтобы скачать бесплатно и отправить всем своим родным, близким, друзьям поздравления с праздником Навруз— большой выбор от MAXIM.
То, чего все мы так долго ждали с прошлого четверга.
В России заблокировали X (он же «Твиттер»), но наш специальный корреспондент из-за рубежа продолжает присылать нам самые удачные твиты дня.
Его гонят и при этом нахваливают: «Хорошо пошел!»
Наверняка автолюбителей эти сцены повергали в шок.
В СССР народные любимцы — артисты, певцы, режиссеры — всегда были на особом положении. Многим из них удавалось ездить на автомобилях, немыслимых для простых граждан. Правда, для этого даже заслуженным деятелям культуры приходилось выпрашивать разрешение властей на покупку.
Вышел трейлер новой части фильма, в которой Питер Паркер начинает… мутировать!
Бесплатно скачать и отправить всем своим родным, близким, друзьям, коллегам поздравления с важным праздником — большая подборка от MAXIM на разных языках!
На Сейшельских островах представили новый формат уединенного отдыха — курорт Niva Labriz, расположенный на острове Силуэт.
В России заблокировали X (он же «Твиттер»), но наш специальный корреспондент из-за рубежа продолжает присылать нам самые удачные твиты дня.
Роли, которые вошли в историю кино, но не были признаны Академией.