Нет возможности пойти в тренажерный зал? Не беда, для этих целей подойдет и самая обычная квартира - было бы желание
menslife.com »2024-11-7 11:04
Источник: menslife.com
Качаем грудь без гантелей и штанги
качаем грудь → Результатов: 1 / качаем грудь - фото
Качаем грудь без гантелей и штанги
Нет возможности пойти в тренажерный зал? Не беда, для этих целей подойдет и самая обычная квартира – было бы желание. ENZOCLUB.ru даст тебе несколько дельных советов, как обзавестись рельефной грудью, не прибегая к помощи железа Те, кто считает, что накачать грудь им помогут исключительно гантели, гири и блины, глубоко заблуждаются. На самом деле, важней всего – желание. enzoclub.ru »
2015-10-01 15:37 / упражнения
Партнеры
Реклама
Самое свежее
Жим в Смите лежа
Жим в Смите лежа – это базовое упражнение, являющееся аналогом классического жима лежа, его действие направлено на развитие грудной мышцы. Техника выполнения аналогична работе со свободным отягощением
Тяга Т-грифа
Тяга т-образного грифа в наклоне – это многосуставное базовое упражнение, предназначенное для акцентированного прорабатывания внутренней части широчайших мышц спины
Разгибание рук на блоке стоя
Разгибание рук на блоке стоя является классическим и популярным упражнением для тренировки трицепса. Упражнение способно помочь придать трехглавой мышце красивый рельеф и форму
Тяга штанги в наклоне
Чтобы стать обладателем широкой и мощной спины, необходимо делать акцент сугубо на базовые упражнения. Важнейшим упражнением для широчайших мышц спины является тяга штанги в наклоне
Сведения в тренажере
Сведение в тренажере – это изолирующее упражнение, предназначенное для акцентированной проработки груди после выполнения нескольких базовых упражнений
Жим гантелей сидя
Жим гантелей сидя использует в своей программе тренировок большое количество атлетов. Узнайте, как технически правильно необходимо выполнять данное упражнение